VÜCUDUNUZA MAGNEZYUM İLE GÜÇ KATIN
7/11/2009 · Kategori: Sağlık
MAGNEYUM vücudumuz için hayati önem taşıyan minarellerdendir. Migren krizlerini, kulak çınlamasını ve kas kramplarını önlemede ayrı bir yeri vardır. Vücuttaki 300 ' den fazla biyokimyasal reaksiyonda rol oynar. Besinlerin enerjiye dönüşümünde ve protein sentezinde etkili olur. Kalp ve sinir sistemi fonksiyonları için vazgeçilmez bir besindir. Kemiklerin ve dişlerin gelişiminde, önemli bir yer tutar. Kanınızda olması gereken düzeyde bulunan magnezyum size, yelkenleri rüzgarla dolu bir gemi hissi verecektir. Aşağıdaki gıdalarda bol miktarda bulunmaktadır ;
Kakao tozu , ayçiçeği ve kabak tohumları , kuruyemişler , muz , avakado , dil balığı , ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzeler ve hububatlar magnezyum açısından çok zengindir.Bunlardan bol miktarda tüketmeniz , sağlığınız için önemlidir.
Kalıcı Bağlantı Yorum (0) Yorum yaz!
NEZLENİN TEDAVİSİNDE BURUN AÇICI İLAÇLARIN ETKİLERİ
7/11/2009 · Kategori: Sağlık
Nezle,soğuk algınlığı ve grip gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarının ana tedavisinin burun ve boğazın rahatlatılması şeklinde gerçekleştiğini belirten Prof.Dr.Ender PEHLİVANOĞLU açıklıyor "Burun açıcı damlalar %90 konsantrasyonda tuzlu su,su buharı,ateş düşürücü ve akıntı azaltıcı ilaçlar son derece yararlıdır.Zatürre ve bronşit gibi alt solunum yolu enfeksiyonları ise çoğu kez antibiyotik tedavisi gerektirmektedir.Akciğer salgılarını yumuşatan ve sulandıran ilaçlar ; zatürre ve bronşit tedavisini başarılı kılar.Su buharı,nefes açıcı ilaçlar ve solunum yolu ile verilen bronş açıcılarda nezlenin tedavisinde etkilidir.
Kalıcı Bağlantı Yorum (0) Yorum yaz!
UÇAK YOLCULUKLARINDA MEYVE SUYU TÜKETİN
6/11/2009 · Kategori: Sağlık
Uzun süre uçakla seyahat etmek zorunda olanlarda cilt kuruluğu kaşıntı gibi belirtiler ortaya çıkmaktadır.Bunun nedenleri uçakların içindeki hava, klima nedeniyle çok kuru olurlar,nem ise hemen hemen hiç yoktur.Bunu önlemenin en iyi yolu; uçağa binmeden cilt tipinize uygun bir nemlendirici krem,emülsiyon veya besleyici sürmektir. Dudaklarınız için nemlendirici sitick'lerden yararlanabilirsiniz. Her uçuş saati için en az 1 bardak meyve suyu veya su içmeniz yararlı olacaktır. Yolculuk boyunca taze meyveler yiyin ve tuzlu yiyeceklerden uzak durma çalışın.
Kalıcı Bağlantı Yorum (0) Yorum yaz!
KALBİNİZİ KUŞKONMAZLA KORUYUN
5/11/2009 · Kategori: Sağlık
Kalbimizin sağlığı bizler için çok önemlidir.Bunun için beslenmemize çok dikkat etmeliyiz çünkü kalbimiz hayati önemi olan bir organımızdır."A, B1, B2 ve C vitaminleri açısından zengin olan kuşkonmaz, vücuttaki ödemin atılamasını sağlıyor. Bir porsiyon kuşkonmaz günlük B vitamini ihtiyacının yüzde 60' ını karşılıyor. Kalbimizin ve vücudumuzun sağlığı açısından tüketilmesi gerekli olan sebzelerdendir.
Kalıcı Bağlantı Yorum (0) Yorum yaz!
ŞİŞKİNLİĞİ VE GAZI BİTKİ ÇAYIYLA ÖNLEYİN
3/11/2009 · Kategori: Sağlık
Uzun süre boş kalan mideye aşırı sıcak ya da soğuk besin girmesi, midede hassasiyet ve gaza neden olabilir. Bu nedenle, iftarda içilen su çok soğuk olmamalıdır. Ayrıca çorbanın içilebilir yani ılık kıvamda olmasına dikkat edilmelidir. Yemek esnasında tüketilen çok sıcak çay veya soğuk ve asitli içecekler, gaz oluşumunu arttırır. Yemek yerken çok konuşmayın: Önemsiz görünen ama çok önemli olan bu ayrıntıya dikkat edin. Yutacağınız havanın gaz şikayetine neden olacağını unutmayın. İftarda ve tüm gece ihtiyacınız olan besinleri 2-3 öğüne bölerek tüketmeye çalışın. Aşırı yemek hazımsızlık ve gaz şikayetine neden olur. ' YEMEK SONRASI BİTKİ ÇAYI' Hazmı kolaylaştırıcı ılık bitki çayları gaz şikayetlerinizi azaltır ve sizi rahatlatır. Bu arada bağırsaklarınızın rahat çalışması için lifli gıdalarıda almalısınız. Bunlarda bakliyatlarda mevcuttur.
Kalıcı Bağlantı Yorum (0) Yorum yaz!
&GÜZELLİĞİN SIRRI DOMATESTE SAKLI&
3/11/2009 · Kategori: Güzellik
İngiliz bilim adamlarının yaptığı araştırmalar sonucu, güzel ve diri bir cilt için domates tüketilmesini öneriyorlar. Domatesin içindeki "likopen" maddesi cildimizi kırışıklıklara karşı koruyup, daha canlı ve güzel bir cilde kavuşturduğunu belirtiyorlar. Bunun için mutlaka her gün bir domates tüketilmesi tavsiye ediliyor.Domateste bulunan "likopen" maddesi yaşam için gerekli bir besin oluşturuyor. Cilt uzmanları yüzümüz için üç domatesin kabuklarını soyup püre hailne getirildikten sonra, içine bir kaşık bal ve zeytin yağı katılıp hazırlanan bu karışımı. Her gün bunun yüze sürülüp 20 dakika bekletilmesi, sonucu yüzünüzün kırışıklıklara karşı koruyucu olduğunu belirttiler.
Kalıcı Bağlantı Yorum (0) Yorum yaz!
BESLEYİC. ZİHİN AÇAN MÖNÜ,
2/11/2009 · Kategori: Sağlık
Kalıcı Bağlantı Yorum (0) Yorum yaz!
*GÖĞÜSLERİNİZİ MELEK OTUYLA DİKLEŞTİRİN*
31/10/2009 · Kategori: Güzellik
Her kadın hayalindeki dik ve güzel göğüslere kavuşmak isterler. Bazı kadınlar emzirmese bile göğüsleri dik olmayabiliyor, bunun için bir formül uygulayabilirsiniz. Göğüs kaslarınızı güçlendirmek için her gün mutlaka egzersiz yapmalı ve iki adet hurma yemelisiniz. Ayrıca, bir tutam şerbetçi otu çiçeği, bir tutam melek otu ve bir tatlı kaşığı çemen tohumunu kaynatınız. Bunu beş dakika boyunca çay gibi demleyiniz. Ortaya çıkan bu karışımdan her yemekten sonra bir su bardağı içiniz. Bu karışımı ve egzersizi düzenli olarak uygularsanız göğüslerinizin dikleştiğini farkedeceksiniz
Kalıcı Bağlantı Yorum (0) Yorum yaz!
&DOMUZ GRİBİNE KARŞI YEŞİL ELMA VE KARIŞIMLA&
31/10/2009 · Kategori: Sağlık
Son günlerde, herkesin en büyük korkusu domuz gribine yakalanmak. Bu tehlikeli hastalıktan korunmak için, ilk önce temizliğimize çok dikkat etmeliyiz. Bilhassa ellerimizi mutlaka sabunla yıkamalıyız, kalabalık ortamlardan ve havasız yerlerden uzak durmalıyız. Bunun yanında doğal sebze ve meyvelerle de bağışıklık sistemimizi güçlendirmeliyiz. Sizler için evinizde kendinizin hazırlayacağı bu karışım faydalı olacaktır. 2 adet yeşil elma, 3 adet kırmızı pancar, bir parça taze zencefil meyve sıkacacağında geçirin ve bir tatlı kaşığı tarçın katın. Elde ettiğiniz bu karışımdan, sabah- akşam birer bardak için. Bağışıklık sistemininizin güçlenmesini sağlayacak bu karışım, domuz gribinden korunmanızı sağlayacaktır. Ayrıca sizleri, başka hastalıklardan da korunmanıza yardımcı olacaktır.
Kalıcı Bağlantı Yorum (0) Yorum yaz!
SİVİLCELERİNİZDEN ÇİNKOLU GIDALARLA KURTULUN
31/10/2009 · Kategori: Sağlık
Çinko vücut için çok önemli minarellerden biridir. 70' ten fazla enzimin doğru çalışmasında, çocuk gelişiminde,bağışıklık sisteminin güçlenmesinde, yaraların iyileşmesinde, sperm sıvısı üretiminde ve insülin hormonu yapımında önemli görevleri vardır. Görme, tat ve koku duyularının fonksiyonları için gereklidir. Akne ve egzama tedavisinde yardımcıdır.A vitamininin kimyasal sentezini harekete geçirerek sivilceler üzerinde etkili olur. Alınması gereken miktar ihtiyaca göre değişebilir. Çinko en fazla istridye, buğday, kabak çekirdeği, dana karaciğeri, mısır, brokoli, brüksel lahanası ve kırmızı ette bulunur.
Kalıcı Bağlantı Yorum (0) Yorum yaz!
« Önceki :: Sonraki »
